Como controlar a vontade de comer doce

Você sente uma vontade incontrolável de comer doce? Quem nunca passou por isso? Quando o assunto é emagrecimento e qualidade de vida, essa vontade só vem para atrapalhar. A notícia boa é que é possível controlar essa vontade. A vontade de comer doce já é algo bem falado e ao mesmo tempo é um sintoma […]

Os benefícios do jejum intermitente

Você conhece os benefícios do jejum intermitente? O Jejum intermitente é uma estratégia de emagrecimento muito usada nos dias atuais. Ela consiste em não comer nenhum alimento sólido por um período, que pode ser de 12 horas no início e até 36 horas quando a pessoa já está adaptada. Os únicos alimentos permitidos durante o […]