Os benefícios do jejum intermitente

Você conhece os benefícios do jejum intermitente? O Jejum intermitente é uma estratégia de emagrecimento muito usada nos dias atuais. Ela consiste em não comer nenhum alimento sólido por um período, que pode ser de 12 horas no início e até 36 horas quando a pessoa já está adaptada. Os únicos alimentos permitidos durante o […]